人生・ライフハック

人間、誰しも鬱っぽくなる時があります。

私は対策として行動療法を用いています。

今回は鬱っぽい時のメンタル管理方法を紹介します。

人生・ライフハック

最近筋トレを開始しました。

体力、気力、時間に余裕があればやるという感じです。

使用しているのはPROIRON ダンベル2個セット ...

人生・ライフハック

最近体力の衰えをかなり感じるようになりました。

疲労で体が動かない時があるわけです。

正直危機感を感じました。

そこで ...

人生・ライフハック

先日ネット記事でソフトバンクホークスの松田選手が1日12時間寝ているという記事を目にしました。

松田選手によると、それくらい寝ないと疲れが蓄積 ...

人生・ライフハック

今回は、本当に早起きは三文の徳なのか、実際に試した感想を紹介します。

徳=得と考えていいでしょう。

室町時代、お金持ちのことを「有 ...

人生・ライフハック

今回は、戦いにおける2つのルールを考えてみます。

其の一 決してビビらない

世の中本当にビビる相手というのは、そうはいません。

なぜ ...

人生・ライフハック

英語でPrepare for the worst(最悪のケースに準備せよ)ということわざがあります。

個人的には今後、強制執行を受けることはな ...

人生・ライフハック

令和でもっとも社会に影響を与えるのは、少子高齢化です。

人類史上最速のスピードで進むので、令和は平成とは全く違った時代になるでしょう。 ...

人生・ライフハック

私は、初詣でにも墓参りにもほとんどいかない罰あたりですが、般若心経のマントラだけは、気づいた時に唱えるようにしています。

般若心経のパワーとは

...

人生・ライフハック

何となく調子が悪いと気持ちも落ち込みがちになります。

そういう時に実行してほしいルーティンを紹介します。

うがいをする

これは結構効 ...